按岗位找 AI 能力
从市场、销售、设计到研发、财务、客服，按岗位和任务检索公开的 AI 技能、提示词与产品。
内部分享会：让同事愿意听完
给 20 分钟内部技术/经验分享的结构，含开场、案例与互动设计。适用场景：被安排做内部分享，讲完大家礼貌鼓掌，没人提问也没人用。整段可直接复制，含 4 个待替换变量和 2 条避坑提醒
新人 30 天上手：给自己排一张学习地图
入职前 30 天的自查清单，含「该问谁、问什么、什么时候问」。适用场景：刚入职不知道从哪学起，怕问太多显得笨，不问又做错。整段可直接复制，含 4 个待替换变量和 2 条避坑提醒
时间黑洞诊断：找出每天消失的两小时
通过三天记录定位时间去向，识别可回收的部分。适用场景：每天都很忙但说不清忙了什么，感觉时间被人偷走。整段可直接复制，含 4 个待替换变量和 2 条避坑提醒
年度目标拆解：从「想变好」到「本周做什么」
把模糊愿望拆成季度里程碑与周动作，含放弃标准。适用场景：年初定了目标，三月就忘了，年底发现一件都没做成。整段可直接复制，含 4 个待替换变量和 2 条避坑提醒
情绪记录：记触发点，不记感受日记
用结构化字段记录情绪事件，找出可干预的模式。适用场景：情绪起伏大但说不清原因，写日记又变成情绪宣泄，没有帮助。整段可直接复制，含 4 个待替换变量和 2 条避坑提醒
状态低迷：先分清是累、是乱、还是怕
三种低迷对应三种处理方式，避免用「休息」一刀切。适用场景：状态不好时只会躺平或硬扛，结果都没恢复。整段可直接复制，含 4 个待替换变量和 2 条避坑提醒
学习法选择：这个方法适合什么材料
对比费曼、间隔重复、刻意练习、主动回忆的适用边界。适用场景：学了很多方法，用起来没效果，不知道是方法不对还是材料不对。整段可直接复制，含 4 个待替换变量和 2 条避坑提醒
通勤时间利用：只做「不需要连续注意力」的事
按通勤方式与拥挤程度，安排可行的事项，不硬塞深度工作。适用场景：每天通勤两小时觉得浪费，但试着看书/学习又坚持不了。整段可直接复制，含 4 个待替换变量和 2 条避坑提醒
任务委派：说清「要什么」而不是「怎么做」
给委派时的五要素模板，含验收标准与授权边界。适用场景：把事情交出去，做完不是自己想要的；或者对方事事来问，等于没交出去。整段可直接复制，含 4 个待替换变量和 2 条避坑提醒
决策日志：三个月后知道自己错在哪
记录决定、依据、预期与复核时间，用于校准判断力。适用场景：做过的决定事后想不起当时的依据，只能凭结果论对错。整段可直接复制，含 4 个待替换变量和 2 条避坑提醒
复杂概念讲给外行：三层递进法
用「熟悉物—差异—边界」三步讲清专业概念，适合汇报与科普。适用场景：要向非专业的人解释自己领域的概念，讲完对方还是一脸茫然。整段可直接复制，含 4 个待替换变量和 2 条避坑提醒
长文快速读：先判断值不值得读
给一套 10 分钟处理长报告/论文的流程，含放弃标准。适用场景：每天收到大量长文，读不完；硬读又抓不住重点。整段可直接复制，含 4 个待替换变量和 2 条避坑提醒
工作日志：三行写完，月底能复盘
每天三行的记录模板，重点是「决策与阻塞」，不是流水账。适用场景：想记工作日志，但坚持不下来，或者记了也从不回看。整段可直接复制，含 4 个待替换变量和 2 条避坑提醒
知识类口播：30 秒讲清一个概念的骨架
给「是什么—为什么—怎么用」的口播结构，避免讲成教科书。适用场景：想做知识类口播，一开口就像在上课，观众听 15 秒就走。整段可直接复制，含 4 个待替换变量和 2 条避坑提醒
剪辑指令：把「帮我剪好看点」写成可执行清单
给剪辑师的沟通模板，含节奏、字幕、音效、交付规范。适用场景：把素材丢给剪辑师，来回改很多轮，因为一开始就说不清要什么。整段可直接复制，含 5 个待替换变量和 2 条避坑提醒
直播连麦话术：控住节奏，不被带跑
给主播的连麦脚本，含开场确认、话题引导、结束收口三段。适用场景：直播连麦时对方抢话、跑题、或者一上来就推销，主播控不住场。整段可直接复制，含 4 个待替换变量和 2 条避坑提醒
白板动画脚本：让抽象概念有画面
把讲解稿转成白板动画分镜，含绘制顺序与节奏控制。适用场景：想用白板动画讲一个概念，但不知道怎么把文字变成画面，做出来像 PPT 翻页。整段可直接复制，含 4 个待替换变量和 2 条避坑提醒
视频号转发引导：让转发看起来像分享而不是任务
设计「转给谁、为什么转」的具体理由，提升社交推荐权重。适用场景：视频号靠社交推荐，但没人转发；直接说「求转发」又很掉价。整段可直接复制，含 4 个待替换变量和 2 条避坑提醒
短视频引流私域：钩子要给得值
设计「看完—想看更多—加到你」的路径，含钩子设计与合规边界。适用场景：视频播放不错，但没人加微信/进群，或者加了就死。整段可直接复制，含 4 个待替换变量和 2 条避坑提醒
直播复盘表：把「感觉不好」变成可改的动作
给出一张复盘表字段，含流量、转化、话术三段归因。适用场景：每场直播后只知道「今天卖得不好」，不知道具体哪一段出了问题。整段可直接复制，含 4 个待替换变量和 2 条避坑提醒
竖屏数据讲解：把图表讲成人话
面向财经/行业解读类竖屏视频，含图表简化与结论前置。适用场景：想用数据做短视频，图表直接搬上去看不清，讲起来像念报告。整段可直接复制，含 4 个待替换变量和 2 条避坑提醒
美食视频解说：让人听见香味
用「动作声—口感词—对比物」三件套写美食解说，避免「好吃」重复。适用场景：拍美食视频，解说词除了「好吃」「绝了」说不出别的，观众没感觉。整段可直接复制，含 5 个待替换变量和 2 条避坑提醒
旅行 vlog 脚本：先定「这一集讲什么」
避免流水账，用「一个主题 + 三个段落」组织素材。适用场景：旅行拍了一堆素材，剪出来像流水账，自己都不想看完。整段可直接复制，含 5 个待替换变量和 2 条避坑提醒
产品视频脚本：60 秒讲清「谁用、解决什么」
面向官网/展会/投放的产品介绍片脚本，含分镜与字幕。适用场景：要给产品做一条介绍视频，写出来像功能说明书，看完记不住。整段可直接复制，含 4 个待替换变量和 2 条避坑提醒
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